Kunto & Terveys

Hyvä fyysinen kunto on kokonaisuus, jonka osia ovat hapenottokyky, lihaskunto, liikkuvuus sekä monipuoliset motoriset liikuntataidot. Liikkuvuuden puute altistaa esimerkiksi rasitusvammoille. Liikkuvuus, notkeus, taipuisuus, venyvyys... Kaikki edellä mainitut termit kuvaavat käytännössä...

Seniorin ravinto vaikuttaa elämänlaatuun. Erityisesti ikääntymiseen liittyvät terveysongelmat johtuvat usein riittämättömästä ravintoaineiden saannista ja liian vähäisestä liikunnasta. Tavallisimpia ongelmia, joihin ikäihminen voi elintavoilla vaikuttaa, ovat lihaskato eli sarkopenia ja...

Ystävän, työkaverin tai puolison suusta leijaileva epämiellyttävä haju saa nyrpistämään nenää ja ottamaan puoli askelta taaksepäin. Jos hengitys haisee, miten siihen pitäisi reagoida? Terveystalon johtava ylilääkäri, korva-, nenä- ja kurkkutautien...

Lahtelainen Sami Vuorikoski, 44, pyöräilee, juoksee, ui ja hiihtää aktiivisesti ympäri vuoden. Hän kertoo liikunnan olevan kiinteä osa perheen ja ystäväpiirin arkea. Miksi liikut, Sami Vuorikoski? "Harrastin nuorena kilpauintia. Se loppui,...

Tiesitkö, että vuorokauden aikana munuaiset voivat päästää lävitseen jopa 1500 litraa verta? Alkuvirtsa syntyy, kun veren plasmaa suodattuu verisuonen seinämän lävitse pienissä hiussuonikeräsissä. Alkuvirtsaa voi päivässä syntyä jopa 180...