sunnuntai, 5 heinäkuun, 2020
Kuntoilu ja rasvaa polttavan liikunnan harrastaminen onnistuu mainiosti myös kotona. Monipuoliset liikkeet ja riittävän kova teho nostavat hien otsalle ja kehittävät sekä aerobista kuntoa että lihasvoimaa. Aloita kotitreeni reippaalla 10 minuutin alkulämmittelyllä, joka valmistaa kehon tulevaa treeniä varten. Tee esimerkiksi...