sunnuntai, 5 heinäkuun, 2020
Koti Ravitsemuksen ytimessä

Ravitsemuksen ytimessä

Rusinat ovat käteviä välipaloja tai eväitä ja sopivat varsin hyvin liikkujan päivittäiseen ruokavalioon. Leivoksiin, salaatteihin ja lämpimiin ruokiin rusinat tuovat makeutta. Ne ovat suosituimpia kuivahedelmiä ympäri maailman. Viinirypäleet kuivattuvat rusinoiksi joko auringossa tai kuivatusuunissa. Rusinakilo syntyy vajaasta viidestä kilogrammasta viinirypäleitä....
Teksti: Jan Verho Kuvat: Shutterstock Tilastojen mukaan yli puolet suomalaisista on ylipainoisia ja joka viides lihava. Runsas ylipaino altistaa lukuisille sairauksille ja se voi lyhentää reilusti elinikää. Vyötärön ympäryksestä kannattaa pitää hyvää huolta ja satsata laihduttamisen sijasta painonhallintaan. Lihavuudeksi määritellään tila, jossa...